日常生活にプロテインを取り入れてみると
今まであった
夕方になると疲れてしまった仮眠が
日常だったのにしなくなったのです‼︎
さらに胃や腸も元気になり
お顔のシミがだんだんと薄くなり✨
久々に会う知人には
顔が小さくなったと褒められ♡
今までの高級化粧水はなんだったのか…😅
と思うほどに
『高級化粧水＜タンパク質』
が勝ることに気付いたのです
でも、ちょっと待って私栄養士‼︎
現場経験も長かったので
我が家の食事にはとても自信がありました。
彩りよし‼︎バランス良し‼︎
・
・
・
だがしかし
重要なタンパク質や栄養素が
が不足してたのです…
実はこれらの症状って
『血液』がとても影響しています
〝血液がいつも足りてない状態″
血液＝鉄分と思われがちですが
実は水を除くとそのほとんどが
タンパク質でできてるんです
タンパク質をとる量が減れば
すぐに血の質が悪化してしまう
血流がすべてを解決する‼︎
とも言われていて
その血液・血流にはタンパク質が
とても大きく関係しています💡
血・内蔵・肌・髪…
これらすべては
タンパク質から作られているのです
健康になりたいならまず血を増やす‼︎
そして
『習慣だけが人生を変える』
タンパク質と栄養を意識するだけで
みるみる活力のある毎日に
10年後も
若々しく健康な身体でいる為に。。。✴︎
yuki
